x'inhu l-Estratt Reishi?

Ganoderma lucidum.Ilu jintuża għal sekli sħaħ fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u kulturi Ażjatiċi oħra għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tiegħu.Reishi huma magħrufa bħala l-"faqqiegħ tal-immortalità" minħabba li huma maħsuba li jappoġġjaw is-saħħa ġenerali u l-lonġevità.L-estratt ta 'Ganoderma lucidum fih varjetà ta' komposti bijoattivi, inklużi polysaccharides, triterpenoids, u antiossidanti oħra.Dawn il-komposti huma maħsuba li jikkontribwixxu għad-diversi proprjetajiet tagħha li jippromwovu s-saħħa.Xi benefiċċji potenzjali tal-estratt reishi jinkludu: Appoġġ immuni: L-estratt ta 'Ganoderma lucidum huwa magħruf għall-kapaċità tiegħu li jsaħħaħ il-funzjoni immuni.Jista 'jgħin biex jistimula l-produzzjoni ta' ċelluli immuni, jippromwovi l-attività ta 'ċelluli qattiel naturali, u jappoġġja d-difiżi tal-ġisem kontra l-patoġeni.Effetti adaptoġeniċi: L-estratt ta 'Ganoderma lucidum huwa meqjus bħala adaptoġen, li jfisser li jgħin lill-ġisem jadatta għall-istress u jippromwovi l-bilanċ.Jista 'jgħin biex inaqqas l-istress, ittejjeb il-kwalità tal-irqad, u tappoġġja s-saħħa mentali.Attività anti-infjammatorja: L-estratt ta 'Ganoderma lucidum għandu proprjetajiet anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni kronika fil-ġisem.L-infjammazzjoni kronika ġiet marbuta ma 'varjetà ta' kundizzjonijiet tas-saħħa, u t-tnaqqis tal-infjammazzjoni jista 'jsaħħaħ is-saħħa ġenerali.Effett antiossidant: L-estratt ta 'Ganoderma lucidum huwa rikka fl-antiossidanti li jgħinu biex jipproteġu ċ-ċelloli tal-ġisem minn ħsara radikali ħielsa.L-antiossidanti jgħinu biex jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara u jistgħu jikkontribwixxu għas-saħħa u l-lonġevità ġenerali.Appoġġ tal-fwied: L-estratt ta 'Reshi intuża tradizzjonalment biex jappoġġja s-saħħa tal-fwied.Jista 'jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tal-fwied, jappoġġja l-proċessi ta' ditossifikazzjoni tal-fwied, u jippromwovi l-funzjoni ġenerali tal-fwied.Saħħa kardjovaskulari: Xi riċerka tissuġġerixxi li l-estratt reishi jista 'jibbenefika s-saħħa kardjovaskulari.Jista 'jgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm, tnaqqas il-livelli tal-kolesterol, u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni.Estratt Reishi huwa disponibbli f'ħafna forom, inklużi kapsuli, trabijiet, tejiet, u tinturi.Bħal kull suppliment, huwa importanti li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tibda xi kors ġdid, speċjalment jekk għandek kundizzjoni medika sottostanti jew qed tieħu mediċini oħra.

Meta għandui tieħu estratt Reishi?

Iż-żmien tat-teħid ta 'l-estratt ta' Reishi jista 'jvarja skond il-preferenzi u l-għanijiet individwali.Hawn huma ftit rakkomandazzjonijiet ġenerali:

Segwi l-istruzzjonijiet tad-dożaġġ suġġeriti: Ħafna supplimenti ta 'estratt ta' Reishi se jkollhom istruzzjonijiet ta 'dożaġġ rakkomandati fuq l-imballaġġ.Huwa importanti li ssegwi dawn il-linji gwida biex tiżgura użu sigur u effettiv.

Ikkunsidra t-tolleranza tiegħek: L-estratt ta 'Reshi jista' jkollu effetti differenti fuq l-individwi, u xi nies jistgħu jkunu aktar sensittivi minn oħrajn.Jekk int ġdid għall-estratt Reishi jew m'intix ċert mit-tolleranza tiegħek, jista 'jkun aħjar li tibda b'dożaġġ aktar baxx u żżidha gradwalment hekk kif ġismek jaġġusta.

Filgħodu jew filgħaxija: Xi nies isibu li t-teħid ta 'estratt ta' Reishi filgħodu jgħin biex jippromwovi l-enerġija, jiffoka, u jappoġġa l-ġestjoni tal-istress matul il-ġurnata.Oħrajn jippreferu jeħduh filgħaxija biex jappoġġjaw ir-rilassament u l-irqad serħan.Tista' tesperimenta biż-żewġ ħinijiet biex tara x'jaħdem l-aħjar għalik.

Bl-ikel jew mingħajru: L-estratt ta' Reishi jista' tipikament jittieħed mal-ikel jew mingħajru.Madankollu, xi nies jippreferu teħodha ma' ikla biex jgħinu d-diġestjoni u potenzjalment inaqqsu kwalunkwe skumdità gastrointestinali li tista 'sseħħ.

Stabbilixxi rutina: Il-konsistenza hija essenzjali meta tieħu supplimenti.Jista 'jkun ta' benefiċċju li tiġi stabbilita rutina regolari għat-teħid ta 'estratt ta' Reishi, bħal fl-istess ħin kull jum.Dan jista' jgħin biex jiżgura konsistenza fl-użu u jimmassimizza l-benefiċċji potenzjali tiegħu.

Ftakar, hija dejjem idea tajba li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tibda xi suppliment ġdid, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti jew qed tieħu mediċini oħra.Jistgħu jipprovdu rakkomandazzjonijiet personalizzati bbażati fuq il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek u jgħinu biex jiżguraw użu sigur u effettiv tal-estratt Reishi.